饮食在我们的日常生活中饰演着非同寻常的角色，我们身体机能的90%需要通过饮食来补给营养。牙齿作为食物咀嚼的重要东西，和饮食是密不身分的。在换牙期，饮食会受到牙齿替换的影响，是生长过程中的一段重要时期。除了这个阶段，还有个特殊时期，那就是牙齿矫正时期。那牙齿矫正期间应该怎么吃？

　　1、刚开始几天的食物要软

　　初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天，可能会有牙齿酸胀痛软、咬工具无力、刷牙有点疼、不敢碰等症状，这是由牙齿受到矫治器的力引起的，属于正常现象。

　　酸痛不适感在较开始的几天尤其明显，这段时间，可以测验考试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消掉。

　　2、养成细嚼慢咽的好习惯

　　对付佩戴有托槽矫治器的你来说，牙齿矫正过程中，由于矫治器位于牙齿外貌，不免会影响到日常进食，好比，咬到本身或使矫治器松脱等。在这个过程中，大夫建议不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。同时，注意连结两侧交替咀嚼，有助于连结口腔清洁及牙齿矫正效果。

　　而对付佩戴无托槽隐形矫正的你来说，这个要求依然适用。隐形矫正配戴者在饮食时需要摘失矫治器，但是牙齿在受力感化下，饮食时也是需要细嚼慢咽才会减少对牙齿的打击，更好地连结矫正效果。

　　3.需要避免吃的食物

　　黏性的食物，如奶糖、年糕等，易粘着在矫治器上；

　　坚硬的食物，如棒冰，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食

　　带骨的肉类，如排骨、鸡腿等，可将骨头剔除后再食；

　　带壳的海鲜，如虾、蟹等，易造成矫治器脱落；

　　高糖食物， ，如蛋糕、糖果等，易造成龋齿，食用后务必刷牙；

　　富含纤维的食物， ，容易缠绕在矫治钢丝上；

　　易染色食物，如咖喱，易将矫治橡皮圈等染黄，有碍美不雅观。

　　避免咀嚼较黏的食物，如口香糖，糯米成品， ，奶糖等。

　　尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等。

　　4.要多吃的食物

　　多吃富含维生素C的食物，因为它有助于骨骼的愈合和牙周韧带的发展。至于种类嘛，橙子、柠檬、葡萄、芒果、菠菜、马铃薯等新鲜的蔬果都可以选择，选什么就看你本身啦。掩护牙齿的同时也不要亏待我们的胃。

　　吃完工具就要刷牙

　　平时生活中就应该做到餐后清洁牙齿，矫正期间更需要注意牙齿的清洁。因为戴了牙套之后，牙齿不容易被刷洁净。戴传统钢丝牙套如果餐后不刷牙，各类菜叶、饭粒塞在牙齿和钢丝之间，不仅很难受，还非常影响形象；即使是隐形正畸，吃完工具后总会有一些食物残渣留在牙齿外貌，如果不刷牙就直接戴上牙套，这些食物残渣就成了细菌们的“繁殖乐园”，很容易造成龋齿。

　　所以，对付正畸患者，仅仅迟早两次刷牙是不够的，应该每次吃完工具后，就刷一次牙，即使吃了小零食和水果后也需要掌握正确的巴士刷牙来刷牙。

　　牙齿矫正期间对饮食是有必然要求的。正在进行矫正或者即将步入矫正行列的伴侣们要提前了解咯！

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